Kuralları sağlıklı chocolate slim zararları beslenme kilo

Chocolate slim zararları alkol almayın, kahve içmem, sigara içmem,, biz, çünkü, bu harika olurdu. Tabii ki, bu belki herkes için, gözlemlemek için, ben her zaman söylüyorum, bunu yapın, ama aşırıya kaçmadan.

Her chocolate slim zararları şeyi bilmek istiyorum diyet hakkında

chocolate slim zararları

Ya da almak benim tavsiye ya da değil, her chocolate slim zararları sorumlu bir karar, ama ben bilmek sadece kendi kilo kaybı onların etkinliği azalır, hem de kendi sağlığını oyunlar. Nasıl serin olacak, bir koşu bandı üzerinde tırmanmak için 15 dakika sonra odadan dışarı fırladı, ondan önce bir sigara yakmak… en kötü ne yapabilir ki sana.

Ne yiyebilirsiniz? Sabah: sebze, meyve, süt ve süt ürünleri [biliyorsun: yağlı peynir, tavuk, yağsız peynir, yoğurt, az yağlı krema, 1,5 % süt, yoğurt (doğal bir şey biz-ebilmek koymak o meyve!)], tam tahıllı ekmek, yağsız et, tahıl ürünleri (ev yapımı). Gün: et, balık, yumurta veya protein yiyecek.

Tabii ki, ne radikal bir durum, bu sadece bir yemek toplantısında, her seçer beğenir, ye. Örneğin, ben seviyorum, ızgara tavuk ve yiyorum, örneğin, basit bir çizim, ya da bir salata veya domates, diğer sebzeler. Diyet sırasında, ve bu arada, bu için mükemmel bir bitki brokoli.Şimdi, nasıl bir adam yeryüzünde yürüdü karma brokoli!
Kaçınılmalıdır bile satışa hazır yemekler. Çok koruyucu ve aşırı kimya bunun gibi sağlığı reklamı gibi. İyi değil, inan bana. Bu konuda iyi bir şey, ne sen-ebilmek yapmak evde, çünkü ne var biliyor musun.Ben bile cesaret yerine, ne yemek değil, çünkü sen-ecek değil almak bu makalenin sonunda. Ben zaten bir çok kez denedim kilo vermek için, şimdi ben hissediyorum, bu nasıl gerçekleştirilebilir, başardı, sonra evlendim, bir aile haline gelmiştir kimin için hazırlamak.

Kim iyi bir aşçı olduğunu ve ortalama bir kişinin yaşamının ortalama macar yemekleri, ailesi için asla kilo mümkün olmayan bir çaba ve büyük bir kararlılıkla ve irade istiyorum diyet.Kısacası, serbest takviyeleri. Bu tavsiye, sadece bu durumda, eğer bir koç bize, ve sadece yemek değil, ithal ediyoruz kendilerini.

Vitamin ilaç, tabii ki, bu durumda, kabul chocolate slim edilebilir, ama bu, tabii ki, acele bir yağ yakma bir değil, biz karar veririz, en azından, haftada üç kez. C vitamini daha fazla gizlemek için, biz ağ zor, bakalım hangi vitaminler, mineraller, hangi gıdalar bulunabilir ve tercih olsa da bir inşa etmek için bir diyet. Yakma, yağ dokusu bu ve diğer takviyeleri egzersiz 2 başlıklı. makale ayrıntıları.

İyi bir sağlık ve sağlıklı bir diyet diliyorum sana, soru, memnuniyetle beklerim. Modern diyet şimdi orada geçirdim, bu diyet insanlar kurtulmak için, sana işkence açlık. Bu nedenle, tamamen yasaktır popüler yemekler, süt ürünleri ve tahıllar. O zaman, gerektiğinde yoğun egzersiz. Ama hangisi daha fazla yük duramaz rahat ama en çok hala yoksun-yoksun diyet. En sevdiğiniz yemekler yiyin sürece (sahipsiz) bir diyet başlatmak sonra, yemek için, ve yine hızlı bir şekilde kilo.
Çok daha umut verici, daha ne eğer birisi inatçı, ama küçük porsiyonlar neredeyse görünmez dönüşür hayat. Yani söz hala, ve kilo gitti. Daha aynı işlemi fakat daha kalıcı bir etki elde edilebilir, yazıyor alman dergisi Focus. Kilo kaybı için gerçekten yardımcı ürünler sık sık tüketilmesi gerekir bu nedenle açmak için diyet bizim, ve daha fazla yük olmadan. Bu tür yemekler dahil, kahvaltı gibi herhangi bir durumda, bir yumurta gibi. Bu önemli ölçüde daha fazla aşırı daha koydun bu bokun içine reçel ekmek.

Chocolate slim zararları takip edilmelidir sırasında kilo kaybı

chocolate slim
Eğer öğle yemeğinden önce salata yiyoruz, fiziksel dolum mide, daha az olmalıdır temel kursu tüketimi. Salata (fransız dolum) oluşan bir tavsiye de bir alman dergisinde, sirke yavaş ch geçiş, zeytinyağı, tereyağı ve tat verici chocolate slim maddeler nedeniyle daha büyük bir doygunluk, daha diğer yağlar.
Yeşil çay metabolizma, yağ yakma hızlandırmak için yardımcı olur, ve düşük zararlı LDL-kolesterol. Keskin baharat gibi Şili, kan dolaşımı, metabolizma ve yağ yakma artırmak.

Yüksek lifli gıdalar (kepekli ekmek), tahıllar, baklagiller, doygunluk, ben her zaman hissediyorum, öte yandan, çok sağlıklı zayıflama. Tehlikeli karın yağ mevduat azaltmak için katkı. Bu nedenle, beyaz ekmek kepekli değiştirme, ve mısır gevreği kahvaltıda tüketilmesi büyük bir adım sağlıklı bir şekilde.

Yemekten önce bir bardak su içmek: kanıtlanmış, hile, daha az yemek için. Sıvı doldurur, mide, ve bu nedenle tokluk hissi oluşur. Su metabolizmasını hızlandırır. Ve eğer tatlı sorunu, bunun yerine su içmek daha iyi. Vücut ağırlığı kaybı anahtarlarından biridir içmek için daha fazla ve daha az. Su, böbrekler için de yardımcı olur, böylece zararlı yan ürünler, kurtulmak organizasyon.

Daha önce diyet önerileri, istedikleri meyve bir sürü yemek, çünkü şeker daha az tehlikeli, daha hane küp, kristal veya pudra şekeri. Ancak, yeni bir çalışma gösterir emin değilim, bu doğru. bu nedenle, c vitamini Ve lif açısından daha az maliyet, daha fazla sebze, karşılamak için.

Nasıl etkili bir şekilde kilo vermek

Belirtmek gerekir ki, yukarıdaki egzersiz hareketleri tüm eklem, kas ve bantlar. Bir yandan dinlenmek, diğer taraftan, güçlü. Önemli YÜRÜTME SIRASI, çünkü ışık, genel ısınma yapmak için daha karmaşık bir egzersiz.

Yemek sırasında kilo kaybı

Amaç, Her gün uyanmak, güne başlamak için. Ay alışmak kuruluş ve ilk belirtileri gıdıklamak, onlar tamamen sona erer. Ne zaman kolayca bu turnuvada miktarını artırabilir egzersiz dört kez birisi. Ne karmaşık görünüyordu ilk bakışta, normal bir uygulama kolaylıkla yapılabilir. Kalıcı olun, ve ekstra kilo yavaş ama emin adımlarla, biz vereceğiz size.

Nasıl etkili bir şekilde kilo vermek? Gıda, Diyet hakkında bir çok şey bu gün duymak için kadın dergileri dolu bizim kafa her türlü superfood “hemen” kilo vermek için bir diyet. http://www.agrisisirt.info/kurallari-saglikli-chocolate-slim-zararlari-beslenme-kilo

Bence bu kadın fazla kilolu olmak aslında tüm kızlar kıskanıyor. Çünkü böyle bir kadın gerçekten bomba şeklinde getirebilir tatile bir hafta bir diyet başlamadan önce, benim zaten ideal vücut ağırlığı 3 ila 4 lira. Benim yazı değil insanlar bu gruba ait.

Bence ilk önce karar vermek zorunda olduğunu kendiniz gerçekten aşağı için eğer kilo vermek istiyorsanız, çünkü ilk gerçek ve en zor adım. İkinci zor aşama, vücut ağırlığı kaybı, başlamak için, çünkü dürüst olalım, bu ikinci gün, aslında denge 5 kilo için eksi bir gösteri. Ayrıca unutulmamalıdır ki, ilk 2-3 hafta da sadece vücut detoksifikasyon.

Bu demektir ki, mide, böbrek, karaciğer, bizim ve bizim bağırsak ile kaplı olduğu, iletim, depolama için fazla malzeme, böylece yağ kurtulmak olamaz. Bu birikimi elde edilmiştir 4. ve 5 lira. Ben çok mutlu oldu, ve o da bir tuzağa şimdi size bir diyet için ve daha sonra öğrendim ki disk lekoplalt 3 hafta sonra 4-5 kilo ben de atlarım geri haftadan az.

Sonraki şey, sen karar vermek zorunda, biz değil, bir hiper-süper-diyet (durumlar dışında, dolu olduğunda fiş ve diyetisyen verdi bize kişiselleştirilmiş bir diyet…) ayarlayabilirsiniz, ne yemek, sadece ne biz biliyoruz, biz yemek. Temel ilkelerinden biri sopa gerekir, o ebedi ve öğleden sonra 13 saat, 00 dakika, günlük ihtiyaçlarına uygun karbonhidrat göndermek için gerekli bir organizasyon.

Bu protein içeriği yemek. Bu en önemli şey unutulmamalıdır. Başka bir temel kural: günde güç: kahvaltı, brunch, öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği. Çünkü bir çok kez ben yemem, eğer bu bir diyet değil, bu, genellikle, her zaman kendi kendime: “ben inanamıyorum hala, bir kez yemek için!!!” Çok hızlı geçti, güç saat.

Günlük beslenme, ilişki teklif etti, ben denedim, öğle yemeği ve gıda grubu içerir karbonhidrat ve proteinlerin eşit.Benim için herhangi bir şekilde, yiyecek bir sonraki çalışma takvimi, ama tüm kontrol her hafta bir organizasyon için uygun bir zamanlama. Kahvaltı: 7:30, Geç Kahvaltı: 9:45 Öğle Yemeği: 12:00, Çay: 15:30, Akşam 17:30.

Program yemek


Ben bir program aldım, dikkate, bu gün 15:00-içmek, gün boyunca 2 litre olan sıvı bir diyet çalışanlar kesinlikle gazsız maden suyu; ve başka bir yerde, bisiklet kuralları, bu akşam 18:00’den sonra yemek değil. Değişim grafiği yüklü bir egzersiz. Değil mi, bay, sadece diyet, kilo vermek için? Bu egzersiz için ayrı bir terim ayrılmaz bir parçası olan yağ yakma Temsilcisi. Bu konu ayrı bir makalede, benim görüşüme göre.

Eh, bakalım, biz ne yemek. Hala bir umut, bazen pop, biraz çikolata ya da dondurma, çok kötü oldu. Şimdi biz kilo vermek istiyorum, o da şudur karşılaştırın. Benim için her zaman hamur işleri ve beyaz ekmek iptali ile en büyük acıyı. Ancak, unutulmamalıdır ki, bu ihmal edilir. Bunun yerine, seçin, tam tahıllı ekmek, veya hava, pirinç, buğday. Gıda bizim taraftan olmak zorundayız tuz.

Kim sevmez küçük sózhatjuk, ama almayın çok uzak. Grup, karbonhidrat, sadece biz kendimizi. Ben tercih ederdim elma yemek için, atıştırmalıklar, muz gibi. Akşam yemeği için, eğer ona yardımcı olabilir, yeme daha fazla ekmek, böyle, gibi; ben büyük bir ölüm yapabiliriz kendinize iyi сосисочную ratatouille akşam yemeği, ya da gulaş – zeytinyağı-haşlanmış, tabii ki, – ama biz var ekleyin ekmek, erişte, makarna. Bu da “ilginç” bir kategori. Bu oyunda; böyle bir şey kabul etmemiz gerekir.

Nasıl kilo verebilirim? Bir kilo kaybı programı

Bunu elde etmek için nasıl? – Yasakları ve kuralları, – yavaş yavaş, ama emin adımlarla gidin. – Amaç. Aşağıdaki program bir diyet sağlıklı bir kişi için kullanılabilir. Kişi, bu nedenle, olamaz, diyabet, epilepsi, kronik hastalıklar, insanların, düzenli tıbbi bakım ve ilaç! Tüm durumlarda, doktorunuza danışmalısınız. Tedavi dört üç aylık aşamaları, hangi ilk üç ay en zor, bu kez biz ekliyoruz, bizim organizasyon değişiklikleri.

Yasakları ve kuralları bir kilo kaybı programı

Bunu elde etmek için nasıl? Toplam yaşam tarzı değişikliği gerekli! Birincisi, daha az kalori tüketmek gerekir, kullanımını artırmak için (hareket, egzersiz) ve haftada bir kez sopa ve yeterli sıvı.

Temel unsurları diyet: süt ve süt ürünleri, peynir, süzme peynir, yumurta, haşlanmış sebzeler, beyaz etler; düşük kalorili meyve gibi elma, portakal, çiğ sebze. Aperatifler yerine halkalar halinde kesilmiş havuç, şalgam, salatalık, tüketimi tavsiye edilir.

diyet, Günde üç öğün mutlaka, geçiş döneminde herhangi bir gıda kabul ediyoruz. Tüketilen vardır ortada. Hemen hemen hepsi yenilebilir, ama yağ, şeker, gazlı içecekler, şekerlemeler hariç olmak hayatımızda.

Tüketmek için bir kahvaltı: kefir, yoğurt, yulaf gevreği, buğday kepeği, buğday tohumu; 2 ml ilaç ya da doğal çay. Öğle yemeği: haşlanmış sebze, pilav, balık, tavuk, yumurta, tahıllar, soslar (pancar, salatalık, lahana, marul, lahana turşusu); sıvı gazsız maden suyu ya da sade çay.

Akşam yemeği: peynir, süt, margarin, ince dilimler halinde sebze (turp, soğan), mineraller ve vitaminler, onu kaybetmemek vücuttan. 6 saat sonra bir şeyler yemek, sıvı içmek, ama şekersiz ve gazsız.

Yasakları ve kuralları, Tatlılar, kek, çikolata ve gazlı içecekler dahil değildir diyet programı. Seçin, bir hafta içinde herhangi bir gün (her hafta) yemek, sadece meyve. Bütün gün oransal elma, KİVİ, portakal (muz) ya da bir sezon bir meyve. Sabah içtiğimiz iki sıvı ons olabilir taze sıkılmış meyve suyu meyve, çay ya da maden suyu. Gün boyunca tüketmek, yeterli miktarda sıvı (günlük ihtiyaç yetişkin sıvı 1,5-2 litre).

Yasakları diyet eleme

Ve bir çırpıda iki gün sonra kahvaltı aralık bir şey, bu sadece şeker ve gazlı tolyadékot, yaklaşık 1-1,5 litre, öğleden önce, sonra zehir telenítjük vücudu birikmiş toksinlerden. Yıkama böbrek kase, bu nedenle onlar da geçmezse kan taş-neden böbrek maddeler.

Eğer vücut yükseltmek, diğer vücut sıvıları, ya su ya da çay, ısırgan otu. (Düşünün: eğer çamaşır yıkamak yerine süt veya şeker çözeltisi ile nemlendirilmiş. Aynı geçerlidir ve vücuda.) Böbrek, mesane, karaciğer, bağırsak, sadece berrak sıvı yıkanabilir detoks. Bizim organizasyon için çok ödemek için kendi korkuları! Bundan sonra öğle yemeği için yarım doz. Hafif bir çorba, ve hatta haşlanmış tavuk gelebilir soslu turşu, yalnızca tüketilen miktarı olmalı!

Yavaş ama emin adımlarla, Mide yavaş yavaş alışmak mide dozu başlangıç daralma. Sonuç olarak daha az yemek iyi yaşayacağız aslında, çok fazla. Üç ay boyunca neredeyse hiç hareket kilo. Buna rağmen, hala üzerinde yemek. Sonuç olarak elde edilen, dayanıklı, verimli ve dayanıklı. Organizasyon, yapılması gereken, diyet değişti, haftada iki kez de yapıştırabilirsiniz vücut.

Kımıldama, Her gün öneririz etkinleştirmek için, sabah uyandıktan sonra biraz hareket. Bu boş bir iştir mide. İlk gün on dakika önce, sonra yavaş yavaş, sürekli otuz dakika içinde, biz artırmak için egzersiz.